yoganin faydalari
Spor

Yoganın Faydaları Nelerdir?

08/11/2016 Songül Yerlikaya 0

Canlılar dünyaya gelirken onlara zarar verecek yabancılara karşı savunma sistemi ile dünyaya gelmektedir. Bağışıklık sistemi yani bakteri, mantar, parazit, virüs, tümör hücrelerini tanıyıp bizi bu hastalıklara karşı korumaktadır. Fiziksel aktiviteler özellikle de yoga bağışıklık sistemini [Devamı…]

pilatesin faydalari
Spor

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

08/11/2016 Songül Yerlikaya 0

1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir fitnes türü olan pilates bedenin denge fonksiyonunu artırmak ve bunun yanı sıra temel kas sistemini çalıştırarak güçlendirilmesini ve omurganın desteklenmesini amaçlamaktadır. Akıcı hareketler, nefes, beden ile zihnin [Devamı…]

kestanenin faydaları
Bitkiler

Kestanenin Faydaları Nelerdir?

08/11/2016 Songül Yerlikaya 0

Kayıngiller familyasından olan kestane, Castanea ağacının yenilebilen tohumlarıdır. Kestane sonbahar aylarının sonlarına doğru çıkan kış aylarında severek yenen aparatif yiyeceklerin en başında gelmektedir. B1, B2 ve C vitaminleri açısından oldukça zengindir. Kestane protein, potasyum, fosfor, [Devamı…]

brokolinin faydalari
Sebzeler

Brokolinin Faydaları Nelerdir?

08/11/2016 Songül Yerlikaya 0

İtalya ile özdeşleşmiş bir sebze olan brokoli, Lahanagiller familyasının bir üyesidir. 1990’lı yıllarda dünyaya yayılmaya başlamış ve yavaş yavaş tanınmıştır. En faydalı sebzeler arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Havuçtan çok daha fazla karoten içerdiği yapılan [Devamı…]

Tarçının faydaları
Baharatlar

Tarçının Faydaları Nelerdir?

08/11/2016 Songül Yerlikaya 0

TARÇIN Orta Doğu ve Güney Asya’da yaygın olarak küçük bir ağaç şeklinde bilinir ve bu ağacın kabuğundan elde edilir. Latince adı cinnamomum zeylanicum olan bu şifalı bitki, ülkemizde farklı isimlerle anılmaktadır. Çoğu bölgede darçın, darçin [Devamı…]

lahananin faydalari
Sebzeler

Lahananın Faydaları Nelerdir?

08/11/2016 Songül Yerlikaya 0

Doğanın bizlere sunduğu muhteşem nimetlerin faydalarını saymak ile bitiremeyiz. Bu nimetlerden bir tanesi de Lahanadır. Hem güzellik hem de sağlıklı bir bünyeye sahip olmak için bize sağladığı faydanın yanında ayrıca protein ve vitamin deposudur. Lahana Sodyum [Devamı…]

Kuşburnunun Faydaları
Bitkiler

Kuşburnunun Faydaları Nelerdir?

29/10/2016 Songül Yerlikaya 1

Şifalı bitkilerin başında gelen kuşburnu, çay gibi demlenerek tüketilir. Sonbaharda meyve vermeye başlayan bitki, C vitamini bakımından oldukça zengindir. Kuşburnu, demlenerek çay gibi içilmesinin yanı sıra marmelat yapılarakta tüketilebilir. C, A, B1, B2, E ve [Devamı…]

1 16 17 18