Goji Berry’nin Faydaları Nelerdir?

goji berrynin faydaları

Yaygın olarak Çin bölgesinde yetişen çok eski çağlardan itibaren tıbbi amaçlı olarak kullanılan goji berry, Uzak Doğu ülkelerinde asırlar boyunca hastalıkların tedavisinde kullanılmıştır. Ülkemizde yeni yeni tanınan Goji berry, turuncu, kırmızı renkli ve keskin bir tadı olan otantik bir meyvedir. Goji berry’nin sağlığa faydalı olmasının en önemli nedeni, yüksek değerdeki besin, vitamin ve mineraller içermesidir. Sodyum ve protein açısından oldukça zengindir.

Goji berryde bulunan mineraller; Kalsiyum, demir

Goji berryde bulunan vitaminler; C

Goji Beryy’nin Faydaları;

  • Anti aging yani yaşlanma karşıtı etkiye sahiptir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
  • Cilt üzerinde serbest radikallerin olumsuz etkilerini kırarak cilt kanseri gibi, ciddi sağlık sorunlarının oluşma riskini önlemektedir.
  • Depresyon, anksiyete ve diğer psikolojik sorunların giderilmesini sağlamaktadır.
  • Kolesterol seviyesini düzenlemeyi sağlamaktadır.
  • Soğuk algınlıklarına karşı oldukça yararlıdır, hatta portakaldan bile 3 kat daha fazla C vitamini içermektedir.
  • 19 farklı aminoasit içeriğine sahip olan goji berry hem kasların büyümesini sağlar hemde yağ yaktırır.

goji berrynin faydaları

  • Katarakt oluşmasını önlemektedir.
  • Kalsiyum açısından oldukça zengin olan goji berry kemik sağlığı için düzenli tüketilmesi önerilmektedir.
  • Yüksek derecede diyet lifleri içeriğine sahip olduğu için kalp krizi riskini önlemektedir.
  • Yaşlanmadan kaynaklanan görme sorunlarına yakalanma riskini en aza indirir.
  • Gastrit için oldukça faydalıdır.
  • Kısırlık tedavisinde kullanılmaktadır.
  • Kan dolaşımını artırıcı etkisi sayesinde sağlıklı oksijen dolaşımının gerçekleşmesini, kan hücrelerinin sağlıklı şekilde oksijen alımını sağlamaktadır.
  • Erkeklerde goji berry, polisakkaritlerinin sperm hücrelerinin canlılığını arttırıcı özelliğe sahiptir.
  • Goji berry düzenli olarak tüketildiği takdirde, birçok kanser türüne yakalanma riskini azaltıcı yararı bulunmaktadır.
  • Akciğer iltihaplarına yararı oldukça fazladır.

goji berrynin faydaları

Sponsorlu Bağlantılar

  • Astım hastalığını iyileştirmekten ziyade astım ataklarını daha hafif atlatmaya yardımcı olmaktadır.
  • Bronşit hastalarının hızla iyileşmesini sağlayabilir.
  • Goji berry uyku kalitesini arttırarak dinlenmeyi sağlar, uyku sorunu yaşayan kişiler içinde oldukça faydalıdır.

Goji Berry’nin Zararları Var Mıdır?

Kan inceltici, kan pıhtılaşmasını önleyici ilaçla alındığı takdirde yan etkiler görülebilmektedir. Kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız kesinlikle goji berry tüketiminden uzak durmalısınız. Diyabet hastaları kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için belirli dozlarda ilaç alırlar. Goji meyveleri pankreasın çalışmasını ve insülin üretimini etkilediği için, diyabet ilaçları kullanan kişilerin goji berry tüketiminden uzak durmaları gerekmektedir.

goji berrynin faydaları

Fazla tüketildiği takdirde vücudun kan basıncı düzeylerini olumsuz etkilediği için hipertansiyona neden olabilir. Polen alerjisi olan kişilerde; hırıltı, hapşırma, kaşıntı, burun tıkanıklığı, gözlerde kaşıntı gibi rahatsızlıklar görülebilir. Ciltte problemler olursa mutlaka doktora başvurulması gerekmektedir. Aşırı tüketildiği takdirde enerji seviyesini ciddi anlamda arttırır. Buda konsantrasyon bozukluğuna, hiperaktiflik ve huzursuzluk gibi sorunlara yol açar. Aşırı tüketildiği takdirde baş dönmesi, göz rahatsızlığı, bulanık görme ve halüsinasyonlar gibi yan etkiler görülebilir. Selenyum içerdiği için fetusun büyümesini etkileyebilir. Bu özelliğinden dolayı, hamile bayanların doktorlarına danışmadan kesinlikle tüketmeleri önerilmemektedir. Goji berry aşırı tüketildiği takdirde sindirim sisteminde hazımsızlık, bulantı, kusma gibi sorunlara yol açar.

İlk Yorumu Sen Yaz

Yorum Yazın

Mail adresiniz görüntülenmeyecektir.


*