Havucun Faydaları Nelerdir?

Akdeniz, Avustralya, Afrika, Amerika, Yeni Zelanda da yaygın olarak tüketilen bir sebzedir. Türkçe de bilenen havucun diğer isimleri; pürçüklü, yere batan, gelin parağı, yere kaçan, bal kamış, kızıl ot, deper otu, yer otu. Genellikle ılıman ve serin iklimleri sevmektedir.

Havuçta bulunan vitaminler; A, C, E, K

Havuçta bulunan mineraller; Kalsiyum, folat, demir, magnezyum, potasyum,

Havuca rengini karoten verir.

Havucun Faydaları;

• Vücuda kuvvet verir.
• Vücuttan kaybolan mineralleri yerine koymaya yardımcı olmaktadır.
• Kansızlığa karşı oldukça yararlıdır.
• İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.
• Derideki lekeleri ve ciltteki kurumaları önlemektedir.
• Hücrelerin mikrop ve virüslere karşı mücadele gücünü arttırmaktadır.
• Baş ağrılarını önleyici etkisi bulunmaktadır.
• Cinsel gücü ve cinsel isteği arttırıcı özelliği bulunmaktadır.
• İltihaplı yaraların çabuk iyileşmesine yardımcı olmaktadır.
• Ağızda bulunan bakterileri temizler.
• Tırnaklarda vitamin eksikliğinden dolayı meydana gelen kırılmaları önlemektedir.
• Diş sağlığını korumaya yardımcı olmaktadır.
• Kabızlık sorunu yaşayan kişilerin en iyi ilacı havuçtur.
• Gözlerin nemli kalmasını sağlayarak göz kuruluğunu önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Havuçta bulunan alkali elementler kanı temizleyeme yardımcı olmaktadır.
• Hızlı düşünmeye ve beyni güçlendirmeye yardımcı olmaktadır.
• Öksürüğü geçirmeye yardımcıdır.
• İçerdiği potasyum sayesinde kas kramplarının önlenmesini sağlamaktadır.
• Balgam söktürücü özelliği bulunmaktadır.
• Astım ve bronşit rahatsızlıklarını önlemektedir.
• Halsizliği geçirmektedir.
• Kalbi koruyucu ve kalp rahatsızlıklarını önleyici etkiye sahiptir.
• Düşük tansiyon rahatsızlığı olan kişilerin rahatlıkla tüketebilecekleri bir sebzedir.
• Bağırsaklara yumuşaklık vermektedir.
• Enfeksiyonlara karşı vücudun direncini arttırmaya yardımcı olmaktadır.
• Cildin asit oranını dengeler.

Havucun Zararları Var Mıdır?

• Havuç fazla tüketildiği takdirde gaz, şişkinlik ve kabızlığa sebep olabilmektedir.
• Havuç fazla tüketildiği takdirde ciltte alerjik reaksiyonlara sebep olabilmektedir.
• Böbrek rahatsızlığı olan kişilerin dikkatli tüketmeleri gerekmektedir.