Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir?

kuru üzüm

Üzümün kurutulması ile elde edilen kuru üzüm, kuru yemiş olarak, yada çiğ tüketebiliyoruz.Bunun dışında hoşafını da sofralarımızda severek tüketiyoruz. 5 çayları içinde keklerin içine eklediğimiz üzümün içinde; A, B1 vitaminleri vardır. Kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, çinko, fosfor ve sodyum gibi mineraller içermektedir.

Kuru üzümün Faydaları;

  • Unutkanlığa iyi gelir.
  • Bayanlarda menopoz döneminde ve erkeklerde osteoporoz döneminde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
  • Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır.
  • Vücuttaki asit dengesini korumaya yardımcı olduğu için; gut hastalığı, romatizma hastalığı, böbrek taşı ve kalp hastalıklarının önlenmesine oldukça faydalıdır.
  • Demir eksikliğine bağlı anemi tedavisinde tüketilmesi önerilen yiyeceklerin başında gelmektedir.
  • Vücutta oluşan yorgunluk hissini gidermektedir.
  • Üzüm sağlıklı gözlerde olan A vitamini, beta-karoten ve alfa-karoten bulunduğu için göz sağlığına iyi gelecek en önemli şifa kaynağıdır.
  • Diş çürüklerine, kolay kırılan dişlere ve diş eti iltihabına karşı kalsiyum açısından oldukça zengin olduğu için koruyucu etkiye sahiptir.
  • Sarılık rahatsızlığının atlatılma sürecinde yararı olan bir meyvedir.
  • Balgam söktürücü özelliği bulunmaktadır.
  • Kan yapıcı özelliği oldukça fazladır.
  • Karaciğer için yararı çok yüksek bir meyvedir.
  • Göğüs rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
  • Eklem iltihabı rahatsızlığı geçiren kişilerin yemeleri önerilmektedir.

Kara Üzümün Faydaları;kara üzüm

  •  Vücuttaki yağların erimesi için yardımcı olmaktadır.
  •  Vücudu virüslere karşı daha dirençli hale getirmektedir.
  • Kabuğu ve çekirdekleri bağırsak metabolizmasını hızlandırıcı özelliği bulunmaktadır.
  • Cildin sağlıklı bir görünüm kazanmasında etkilidir.
  • Vücudu ve beyin hücrelerini zinde tutmayı sağlamaktadır.
  • İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirmektedir.
  • Magnezyum yönünden oldukça zengin olduğu için enerji sağlamaktadır.
  • İçeriğinde bulunan asitler sayesinde mideye zarar vermeden böbreklerin ve karaciğerin daha hızlı ve sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır.
  • Alerjik reaksiyonları en aza indirir.
  • Kireçlenmelerde oluşan iltihap oluşuma engel olmaktadır.

İlk Yorumu Sen Yaz

Yorum Yazın

Mail adresiniz görüntülenmeyecektir.


*