Mandalinanın Faydaları Nelerdir?

mandalinanin faydalari

Ilıman iklimlerde yetiştirilebilen mandalina, turunçgiller ailesine ait bir meyve çeşididir. Etli ve sulu bir yapıya sahiptir. Turuncu ve sarı renklerdedir. Portakala benzese de daha yumuşak bir kabuğu vardır. Kabuğu soyulduktan sonra yenilmektedir veya suyu sıkılıp içilebilinir. Türkiye de yetiştirildiği yerler; Ege ve Akdeniz Bölgeleridir. Karadeniz Bölgesinin de bir kısmında yetiştirilebilmektedir

Mandalinada bulunan mineraller; Tiamin, piridoksin, sodyum, potasyum, kalsiyum, bakır,

Mandalinada bulunan vitaminler; E, C

Mandalinanın Faydaları;

  • Antioksidan yönünden oldukça zengindir.
  • Soğuk algınlığı grip, nezle gibi hastalıklara yakalanma riskini karşı vücudu koruyucu etkiye sahiptir.
  • Hepatit, kolesistit hastalıklarına karşı oldukça faydalıdır.
  • Vücutta oluşabilecek susuzluğu gidermektedir.
  • Astım ve bronşit gibi hastalıklara karşı yararı oldukça fazladır.
  • Mide ve bağırsak sorunlarını temizleyici özelliğe sahiptir.
  • Tırnaklardaki mantarlara karşı iyileştirici özelliği bulunmaktadır.
  • İştah açıcı özelliği bulunmaktadır.
  • Öksürüğün geçirilmesi için doğal bir ilaçtır.
  • Sporcular için mandalina tüketimi enerji vermesi açısından oldukça yararlıdır.
  • Vücudun daha güçlü olmasını ve hastalıklarla daha kolay mücadele etmesini sağlar.
  • Doğal tansiyon düşürücü ilaçtır.
  • Sindirim sistemini düzenleyerek bağırsaklara yardımcı olur.

mandalinanin faydalari

  • Kabızlık sorununu ortadan kaldırır.
  • Kolesterolü düşürücü etkisi bulunmaktadır.
  • Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.
  • Hücrelerin erken yaşlanmasına engel olmaktadır.
  • Kalp sağlığını korumayı sağlamaktadır.
  • Şeker hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklar için şifa kaynağıdır.
  • Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır.
  • İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
  • Sakinleştirici özelliği bulunmaktadır.
  • Uykusuzluk problemi çekenler için oldukça faydalıdır.
  • Kansere yakalanma riskini önlemektedir.
  • Bol miktarda A vitamini bulunan mandalina, sivilce gibi cilt hastalıklarını geçirmektedir.
  • Mandalina saçların hızlı uzamasını sağlamaktadır.
  • Mandalina da bulunan lif pektin içeriği, uzun süre tokluk hissi sağlamaktadır.

Mandalina Seçerken Nelere Dikkat Etmek Gerekmektedir?

  • Parlak olanı seçmeye özen göstermek gerekir.
  • Yumuşak olanları seçmemeye özen gösterin.
  • Kesik, çürümüş olan mandalinaları almamaya dikkat edin ve özen gösterin.
  • Küçük çocukların fazla tüketmemeleri önerilmektedir. Çünkü; ciltte tahriş, kızarma görülebilmektedir.
  • Hassas bünyeye sahip olan kişilerde alerjiye karşı hassasiyeti olanlarda kaşıntı, ciltte kızarma ve döküntü görülebilir.
  • Emzirme dönemindeki annelerin ve gebelik sürecindeki anne adaylarının doktorlarına danışıp tüketmeleri önerilmektedir.

İlk Yorumu Sen Yaz

Yorum Yazın

Mail adresiniz görüntülenmeyecektir.


*