Portakalın Faydaları Nelerdir?

portakalın faydaları

Portakal; Akdeniz, Doğu Karadeniz, Kıyı Egenin güneyinde sıcaklık ortalamasının en az -3 en fazla 23 derece arasında olan yerlerdi yetişen bir ağaçtır. En kaliteli olarak bilenen Washington cinsi portakal Antalya ili Finike ilçesinde yetiştirilmektedir. Turunçgiller ailesinden olan portakal, kısa boylu, sert yapraklı ağaçlarda yetişmektedir.

Portakalda bulunan vitaminler; A, B, C, D, E

Portakalda bulunan mineraller; Fosfor, magnezyum, potasyum, bakır, çinko, demir, bakır, manganez.

Portakalın Faydaları;

  • Sindirim sistemini düzenleyici özelliğe sahiptir.
  • Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimin kolay olmasına yardımcı olur.
  • Bağırsaklar için oldukça faydalıdır.
  • Solunum hastalıkları için şifa kaynağıdır.
  • Grip, nezle, soğuk algınlığı, yüksek ateş gibi kış aylarında sık sık yakalanabileceğiniz hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir.

portakalın faydaları

  • Kış günlerinde bolca tüketilmesi önerilmektedir.
  • Kalsiyum açısından zengin içeriğe sahip olan portakal, kemik sağlığını korumaktadır.
  • İçeriğinde bulunan folik asit, hamileler ve bebek için oldukça yararlıdır.
  • D-linonene adlı bir bileşenlere sahip olan portakal, kolon kanseri, akciğer kanseri, cilt kanseri, meme kanseri gibi hastalıklara yakalanma riskini önlemektedir.
  • Portakal vücuda direnç sağlar, güç verir, zindelik kazandırır.
  • Portakalın içinde bulunan yüksek miktarda C vitamini ve asitler, böbrek sağlığı için oldukça faydalıdır. Bu asitler böbrek taşı oluşumunu önlemektedir.
  • Portakalın beyaz çiçekleri kurutulup, uykusuzluk problemi olan kişiler için, çayı demlenip içilir.
  • Damar sertliğini ve tıkanıklığını önler.
  • Vücuttaki hücreleri koruyucu özelliği bulunmaktadır.
  • Portakal suyuna bir miktar bal eklenip şampuanda kullanmak suretiyle 5-10 dakika saçlara uygulandığı takdirde, saçların doğal bir parlaklık kazanmasını sağlayarak, saçları beslemektedir.
  • Özellikle kuru ciltlerde meydana gelen sorunları ortadan kaldırmayı sağlamaktadır. Cilde nem verici özelliğe sahiptir.
  • Kolesterolü düşürücü özelliğe sahiptir.
  • Karaciğeri güçlendirmektedir.
  • Kandaki şeker miktarını olumlu yönde etkiler.
  • Kanı temizleyici özelliğe sahiptir.

portakalın faydaları

  • Vücutta bulunan zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlamaktadır.
  • Eklem şişmelerini önleyici yararı bulunmaktadır.

Portakalın Zararları;

  • Gastrit, ülser gibi rahatsızlıkları olan kişilerin portakalı tüketmemeli önerilmemektedir.
  • Mide asidini arttırarak, midede oluşabilecek yanma ve ekşimeye sebep olmaktadır.
  • Aşırı tüketildiğinde kan şekerinin yükselmesine sebep olabilmektedir.
  • 6 yaş altı çocuklarda aşırı tüketmeleri sonucunda alerjiye neden olabilmektedir.
  • Hassas bünyeye sahip olan kişilerde ciltte alerjik reaksiyonlar görülebilmektedir.

 

İlk Yorumu Sen Yaz

Yorum Yazın

Mail adresiniz görüntülenmeyecektir.


*