Soğanın Faydaları Nelerdir?

soganin faydalari

Soğan aillium ailesinden olan bir sebzedir. Soğan, sarımsak, pırasa, taze soğan aynı ailenin üyeleridir.

Soğanda bulunan vitaminler; A, B, B6, C

Soğanda bulunan mineraller; Bakır, fosfor, manganez, kalsiyum, demir, çinko, potasyum, selenyum, iyot, silis, kükürt

Soğanın Faydaları Nelerdir?

  • Gıda zehirlenmelerine karşı oldukça faydalıdır.
  • Strese bağlı mide kramplarını geçirmektedir.
  • Düzenli olarak soğan tüketmek bazı katarakt türlerinin oluşumuna engel olmaktadır.
  • Mide kanseri riskini ortadan kaldırır.
  • Soğan, tip 1 ve tip 2 diyabet hastalarında glikoz seviyelerinin düşürülmesinde etkili bir sebzedir.
  • Soğan suyunda bulunan quercetin bileşeni alerji ataklarını önlemeye yardımcı olmaktadır.
  • Soğan  doğal bir antiseptik özelliği sayesinde enfeksiyonlarla mücadelede vücuda yardımcı olmaktadır.
  • Tansiyonu düşürücü özelliği bulunmaktadır.
  • Hipertansiyon hastalarında tansiyon kontrolünü düzenlemeye yarar sağlamaktadır.
  • HDL yani iyi kolesterolü yükseltmeye yardımcı olmaktadır.
  • Soğan güçlü bir idrar söktürücüdür.
  • Vücutta bulunan kanın temizlenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Kuru öksürüğe, bronşit ve astıma fayda sağlamaktadır.
  • Akciğerlerin sıkışmalarını önlemektedir.
  • Burun kanamalarını yavaşlatır ve durdurur.
  • Uykusuzluk problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktadır.soganin faydalari
  • Bağırsakları ve sindirim sistemini rahatlatmaktadır.
  • ilerde yaşanabilecek osteoporoz yani kemik erimesine engel olmaya yardımcı olmaktadır.
  • Daha güçlü bir hafızaya sahip olmamıza faydalıdır.
  • Soğan, antibiyotik, antiseptik, antimikrobiyal, antibakteriyel özellikleri sayesinde hastalık ve enfeksiyonlardan bizi korumaya yardımcı olmaktadır.

Soğanın Tedavi Amacıyla Kullanıldığı  Bazı Hastalık Grupları;

  • İştah kaybı.
  • Astım.
  • Diyabet.
  • Bronşit.
  • Yaralar.
  • Mide ekşimesi.
  • Damar sertliği.
  • Midede gaz.
  • Ateş.
  • Soğuk algınlığı.
  • Öksürük.
  • Yüksek tansiyon.
  • Boğaz (iltihabı) şişmesi.

Soğan Çeşitleri;

  • Taze soğan
  • Kışlık soğan
  • Arpacık soğan
  • Kırmızı soğan
  • Yazlık soğan

Soğanın Zararları Var Mıdır?

  • Basur hastalarının, basur kanamalarını şiddetlendirebileceği için soğanı az tüketmeleri önerilmektedir. Aşırı soğan tüketimi migren şikayetlerini şiddetlendirebilmektedir.
  • Baş ağrısına neden olabilmektedir.
  • Soğanda ve sarımsakta bulunan kükürt bileşikleri soğanın çok aşırı tüketildiği takdirde zehirlenmeye benzer ataklar yaptığı görülebilmektedir.
  • Soğanda bulunan difenilamin sülfonik asit ve kauçuk ham maddesi olarak bilinen lateks, midede sindirilmediği için tortu yapabilmekte ve vücudumuza zarar verebilmektedir.
  • Soğandaki kükürt dioksit, aşırı soğan tüketimi uyuşturucu etki de oluşturabilir.
  • Hamilelik döneminde çok fazla tüketiminden kaçınılmalıdır.
  • Bazı uzmanlar kan şekerini düşürücü özelliği bulunduğunu ve bu yüzden diyabet sorunu olan kişilerin temkinli tüketmeleri gerektiğini uyarmışlardır.

İlk Yorumu Sen Yaz

Yorum Yazın

Mail adresiniz görüntülenmeyecektir.


*