pilatesin faydalari
Spor

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

08/11/2016 Songül Yerlikaya 0

1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir fitnes türü olan pilates bedenin denge fonksiyonunu artırmak ve bunun yanı sıra temel kas sistemini çalıştırarak güçlendirilmesini ve omurganın desteklenmesini amaçlamaktadır. Akıcı hareketler, nefes, beden ile zihnin [Devamı…]