Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?

zeytinyağı
zeytinyağı

Yağlar,dokuları ve insan hücrelerini yaşamsal hale getirmektedir. İnsan vücudunun canlılığını sürdürebilmesi için gerekli olan enerjinin büyük bir kısmını yağlar sağlamaktadır. Yağlar, hücre içi ve sinir hücreleri için gerekmektedir. Vücudumuzdaki yağlar, dokuda depolanır ve gerektiğinde ise enerji için kullanılır. Yağda A, D, E, K vitaminleri vardır ve yağda erirler. Yağdaki bu vitaminlerin kana karışabilmesi için, vücutta belli bir oranda bulunması gerekmektedir. Ayrıca kalsiyum, sodyum, demir ve potasyum içermektedir.

Zeytinyağının Faydaları;

  • Zeytinyağı omega6 ile omega3 yağ asidine oranını düzenlemektedir. Bu oranlardaki dengesizlik, kalp, kanser, bağışıklık sistemi ile ilgili bir çok rahatsızlığın ilerlemesine neden olabilir.
  • Zeytin yağını düzenli kullandığımız takdirde ise kalbe, diyabete, obeziteye, hücrelerin yaşlanmasına, safra kesesindeki taşlanmalara, bazı kanserlere karşı vüzdumuzu korumaya yardımcı olmaktadır.
  • Koroner kalp rahatsızlığı riskini en aza indirmeye yardımcıdır..
  • Damar sertliğini önlemede çok etkidir.
  • Trigliseritleri düşürmede faydalıdır.
  • Kuru ciltlere oldukça faydalıdır.
  • Kabızlık sorunlarına çözümler getirebilir.
  • Kuru saçlar için faydalıdır.
  • Diyabete iyi gelmektedir.
  • Meme kanseri riskini azaltmaktadır.
  • Kas ağrılarının olduğu yere masaj yaparak sürülürse ağrıya iyi gelmektedir.
  • Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Gastrit ve ülsere karşı koruma sağlar.
  • Mide asitini azaltir.
  • Hazmı en kolay oldugundan besinlerin bağırsaklar tarafından çok daha iyi emilmesini sağlayarak bağırsakların çalışmasını düzenler.
  • Zeytinyağı ile gargara yapılırsa eğer dişlerin beyaz kalmasına etki eder.

zeytinyağı

Zeytin Yağının Zararları Var Mıdır?

  • Zeytinyağı fazla tüketildiği takdirde kalp sağlığınıza faydası olmak yerine zararı olabilir.
  • Zeytinyağı alırken mutlaka doğal olduğundan emin olun. Çünkü günümüzde zeytinyağı yerine zeytinyağı ve başka bir yağ ile karıştırılmış yağ satıldığı için güven sorunu yaşanmaktadır.
  • Sonuçta bir yağ olan zeytinyağı oldukça kalorili olduğu için fazla tüketildiğinde kilo almaya neden olmaktadır.

İlk Yorumu Sen Yaz

Yorum Yazın

Mail adresiniz görüntülenmeyecektir.


*