Cevizin Faydaları Nelerdir?

ceviz
ceviz

İçeriğin de yüksek derece de omega3, omega6, vitamin açısından ise; E, A, B1, B2, B6, C vitaminlerini bulundurmaktadır. Mineraller açısından ise de;Bakır, fosfor, selenyum, magnezyum, demir, çinko, kalsiyum yönünden oldukça zengin olan cevizin, İnsan yaşamında ki önemi çok büyüktür. Kalp sağlığını korumada en büyük yardımcıdır. Ayrıca dikkat edildiğinde cevizin dış kabuğunun görünümü kafatasını andırmaktadır.

ceviz

Beyin vücudumuzun en önemli organıdır ve ceviz başta beyin olmak üzere bütün organlarımıza yararlı bir yiyecektir.

Cevizin Faydalarını Sıralarsak Eğer:

  • Güçlü bir antioksidan içermektedir.
  • Yüksek kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
  • Stresle mücadele etmeye fayda sağlamaktadır.
  • Saçı güçlendirir.
  • Kırışıklık giderici özelliği bulunmaktadır.
  • Sedef ve egzema gibi rahatsızlıkların iyileşme sürecinde cevizin faydası oldukça fazladır.
  • Çocukların gelişimine fayda gösterecek olan ceviz, tüketmeleri gereken en önemli yiyeceklerin başında gelmektedir.
  • D vitamini eksikliğini gidermeye yardımcı olmaktadır.
  • Antioksidan yönünden oldukça zengindir.
  • Soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı oldukça şifalıdır.
  • Tansiyon rahatsızlığına iyi gelmektedir.
  • Bağırsak solucanları ve kurtları tedavisinde kullanılır.
  • Alzheimer hastalığının ilerlemesini ve yavaşlatmada önemli rol oynamaktadır.
  • İçeriğin de bulunan triptofan, uyku sorunu yaşayan kişiler için ceviz tüketmek uyku sorunlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Cevizin Zararları:

  • Cevizin sağlığa zararı olduğuna dair hiçbir bulgu yoktur ama genede tüketim miktarına dikkat edilmesi gerekmektedir.
  • Bazı kişilere dokunduğu görüldüğü ve alerji yapabildiği için tüketmemeleri önerilmektedir.
  • Aşırı tüketildiği takdirde kiloya neden olabilmektedir.
  • Aşırı tüketildiği takdirde mide de yanma gibi rahatsızlıklar hissedilebilmektedir.
  • Aşırı tüketildiği takdirde mide ve bağırsak problemlerine sebep olmaktadır.

Dip Not!!! Cevizin faydalarından en iyi şekilde yararlanabilmek için düzenli ve fazlaya kaçmadan tüketilmesi önerilmektedir.


 

İlk Yorumu Sen Yaz

Yorum Yazın

Mail adresiniz görüntülenmeyecektir.


*