Sonbahar ayının neredeyse sonlarına geldiğimiz şu günler de pazarlarda, marketlerdeki raflarda kış sebze ve meyveleri yerini almaya başladı. Kış ayının en sevilen meyvelerinden birisi de Ayva dır.
Ayva da bol miktarda A, B ve C vitamini bulunmaktadır. Fosfor, bakır, potasyum, çinko, demir, selenyum açısından oldukça zengindir. Ayvanın kendisinin, suyunun, yaprağının, çekirdeğinin ayrı ayrı faydası bulunmaktadır.
Ayvanın Genel Olarak Faydaları İse;
Kalbi kuvvetlendirir ve rahatlatır
Damar sertliğine iyi gelir
Kolestrolü dengelemektedir
Varise iyi gelir
Karaciğer tembelliğini önler
Cinsel isteği artırmaktadır
Yorgunluğa iyi gelmektedir
Ağız içi yaralarına iyi gelir
Boğaz iltihapları için faydalıdır
Bulantı ve kusmaya iyi gelmektedir
Nezle ve gribe karşı bizi korur
Ağız kokularını giderir
İshali keser
Bağırsağı kuvvetlendirir ve ince bağırsak iltihabının giderilmesini sağlar
Tansiyonu düşürür
Ülser tedavisinde etkilidir
Hemoroid ve kabızlığa iyi gelir
Antioksidan özelliği ile yaşlanma sürecini yavaşlatmaktadır
Ayvanın Zararları
- Ayva çekirdeğini tüketmek isteyen hamileler mutlaka hekimlerine danışmalılar.
- İlaç kullanan hastalar da ayvayı tüketmeden önce doktorlarına danışıp öyle yemeliler.
- Ayvayı pişirerek ya da reçel yaparak tüketmeliyiz. Çiğ olarak yenmesi uzmanlar tarafından çok tavsiye edilmiyor.
- Yüksek tansiyonu olan kişiler ayvayı çok az miktarda tüketmeliler.
- Lif içerdiği çok fazla olduğundan dolayı müshil görevi yaptığı için ishal sorunu yaşayan kişiler ishalleri geçene kadar ayva tüketmemeliler. Çünkü ayva tüketimi ishali artıracağı için vücutta daha fazla su kaybına yol açacaktır.
Leave a Reply