Terenin Faydaları Nelerdir?

Bilimsel ismi  Lepidium sativum olan bu bitkinin Ana yurdu Asya Kıtası olup boyu 20-25 cm e kadar uzamaktadır ve turpgil familyasından olup içinde A. B6, C ve D vitaminlerini bulundurmaktadır. Ülkemizde de Akdeniz ve Ege Bölgesi kıyılarında bolca tüketilmektedir.

Terenin Çeşitleri;

• Kış teresi
• Yer teresi
• Çayır teresi
• Yaban teresi
• Bahçe teresi
• Su teresi

Terenin Vücudumuza Ve Sağlığımıza Yararları ;

• Tereyi düzenli olarak tükettiğimiz de savunma sistemimizi güçlendirmektedir.
• Antioksidan özelliği bulunmaktadır.
• İdrar söktürücüdür.
• Böbreklerin iyi çalışmasına yardımcı olur.
• Kan şekerini düşürür.
• Yağ yakımını hızlandırır.
• Kansızlığı önlemede faydalıdır.
• Kansere karşı koruyucudur.
• Hazımsızlığa iyi gelmektedir.
• Dişleri güçlendirmektedir.
• Hemoroid diğer ismiyle basur rahatsızlığını da geçirici özelliği vardır.
• İştah açıcıdır.
• Vücudumuzda ki direnci artırır.
• Afrodizyak özelliği sayesinde cinsel gücü artırmaktadır.
• Grip, nezle gibi hastalıklara karşı bizi korur.
• Terenin içinde bulunan B6 vitamini sayesinde hafızayı güçlendirme etkisi vardır.
• Suyu ise saç dökülmelerine ve kepek oluşumunun olmasına engel olmaktadır.
• Bronş yollarını temizler.
• Nefes darlığına iyi gelmektedir.
• Gün sonundaki bütün stres ve yorgunluğu alır.
• Sigaranın zararlarını azaltır.

Genellikle yemeklerin yanında yeşillik olarak yenmektedir. Bir başka kullanım şekli ise zayıflama amaçlı da tüketilebilmektedir.

Zayıflama Kürünü Şu Şekilde Hazırlıyoruz;

Sabahları kahvaltıdan önce ; Bir çay kaşığı tere tohumuna bir tatlı kaşığı bal karıştırıp ,üzerine de bir bardak su içtiğimiz de metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermemize yardımcı olmaktadır. 

Peki Terenin Zararları Var Mıdır?

Aşırı tüketimi sonucunda böbreklere zarar verebilmektedir. Tiroid rahatsızlığı olan kişiler az tüketmeliler ve gerekirse doktorlarına da mutlaka danışmalılar.