Saha ölçüleri 9/6 m olan voleybol sahası, file ile ikiye bölünmüş bir oyun alanı üzerinde iki takım tarafından topla oynanan bir takım sporudur. 12 kişi ile oynanır. Voleybol oyunun amacı; topu filenin üzerinden göndererek rakip takımın oyun alanına değmesini sağlamak ve rakip takımın aynı amaca ulaşmasını önlemeye çalışmaktır.
Takımların topu rakip alana gönderirken topa en az 1 kere kendi sahaları içinde vurulmaları gerekmektedir. Topa en fazla üç kere değebilirler, blok teması ile 4 kere değme hakları vardır. Top oyuna servis ile sokulur, servisi atan oyuncu topu filenin üzerinden rakip alana gönderir. Hakem oyuncuların birine sarı kart verir ise oyuncunun bulunduğu takım 1 sayı ceza alır eğer servis onlarda ise servis haklarını kaybederler ve servis diğer takıma geçer hakem kırmızı kart verir ise kırmızı kart yiyen, o set oyundan çıkar ve oyuncuları saat yönünde bir pozisyona dönerler. Spor salonlarında, plajda veya çimde oynanabilir.
Voleybolun Faydaları;
- Voleybol beden kontrolü sağlamak açısından oldukça yararlıdır.
- Şiddete kapalı olan voleybol ayrıca şiddete karşı bir spor dalıdır.
- Küçük yaşlardan itibaren voleybol oynayan çocuklar, görev ve sorumluluk duygusunu alıp bunları yerine getirmeyi öğrenme açısından oldukça faydalı bir spor dalıdır.
- Vücut duruşunu düzeltme açısından yararı oldukça fazladır.
- Sağlıklı beslenmeyi öğrenmeyi hem hedefler hemde beslenme alışkanlığı sağlamaktadır.
- Voleybol oynayan çocuklar, zamanı verimli kullanmayı öğrenmektedirler.
- Omurgayı güçlendirerek, omurgaya yük binmesini önler.
- Voleybol, hem uzun hemde kısa vadede hedef belirleyip bu hedeflere ulaşma konusunda hem yöntem geliştirmeyi hemde öğrenmeyi sağlamaktadır.
- Kötü alışkanlıklardan uzak kalmayı sağlar.
- Takım sporu yapabileceğimiz bir spor dalıdır.
- Doğru nefes alıp vermeyi öğrenmemizi sağlar.
- Yardımlaşma duygusunu geliştirici özelliğe sahiptir.
- Vücuda koordinasyon kazandırarak uyumlu hareket etmeyi sağlar.
- Vücudu ve vücut yapısını esnetir.
- Arkadaşlık ilişkilerini güçlendirmeyi sağlamaktadır.
Voleybolun Zararları Var Mıdır?
Omurgaya ait rahatsızlığı olan kişilerin voleybol oynamamaları önerilmektedir, çünkü defalarca tekrarlanan atlamalar, kasılma ve gevşemeler, bükülmeler omurgaya zarar verebilmektedir.
Voleybol Oynamak Bir Risk Taşır Mı?
- Parmaklarda yaralanmalar görülebilir.
- Kırılmalar sıkça görülebilir.
- Baskette olduğu gibi yüzük veya alyanslar oyun esnasında çıkarılması gerekmektedir.
- Diz, bilek burkulmaları futbol ve basketbola göre daha az karşılaşılmaktadır.
Leave a Reply